Fühlst du dich oft ängstlich, ratlos oder sogar frustriert? Vielleicht merkst du, wie deine Lebensfreude schwindet und der Alltag immer schwerer zu bewältigen ist. Das muss nicht so bleiben. In diesem Kurs lernst du, wie du effektiver mit Ängsten und Panikattacken umgehen kannst.

 

Plötzlich auftretende Panikattacken oder überwältigende Ängste können lähmend sein. In diesem Kurs zeige ich dir gezielte Techniken, um in solchen Momenten schneller wieder die Kontrolle zu gewinnen – unkompliziert und direkt umsetzbar.

 

Was du mitnimmst:

• Einen klaren Notfallplan für Angst- und Panikattacken.
• Ein besseres Verständnis, wie Angst im Gehirn entsteht und warum du aktiv gegensteuern kannst.
• Erste Einblicke in langfristige Strategien zur Angstbewältigung.

 

Als besonderes Extra bekommst du eine Audiodatei, in der ich dich therapeutisch durch eine Panikattacke führe. Mit meiner Stimme begleite ich dich sanft Schritt für Schritt, um dir Halt zu geben – so, als wäre ich genau in diesem Augenblick an deiner Seite.

 

Nimm deine mentale Gesundheit selbst in die Hand – ganz in deinem Tempo und von überall aus zugänglich.

 

Wichtig: Dieser Kurs kann eine Therapie nicht ersetzen, sondern dient als akute Unterstützung und Wegbegleiter in herausfordernden Momenten. Bei anhaltenden oder intensiven Ängsten empfehle ich, sich direkt an mich (Kontakt) oder eine:n andere:n Therapeut:in zu wenden.

Schreibe dich auf die Warteliste und erhalte von mir einen 15% Rabatt-Code, sobald der Kurs erscheint! 

Warteliste: 1. Hilfe bei Angst und Panik