Psychotherapie-Blog - It's all about mental health

Eigenlob stinkt? - Warum Selbstlob für unseren Selbstwert essenziell ist

vom 10.02.2025

Das Sprichwort „Eigenlob stinkt“ hält viele davon ab, sich selbst anzuerkennen – dabei ist Selbstlob essenziell für einen gesunden Selbstwert! In diesem Artikel erfahren Sie , warum Selbstlob nichts mit Arroganz zu tun hat, wie es uns widerstandsfähiger macht und warum es höchste Zeit ist, diesen alten Glaubenssatz zu hinterfragen.

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Neujahrsvorsätze - gut gemeint oder gut gemacht!

vom 02.01.2025

Da besteht nämlich ein großer Unterschied für unsere mentale Gesundheit! 

Warum Vorsätze dennoch wichtig sind und wie wir am gesündesten mit ihnen umgehen, darum geht es in diesem Artikel. 

Zusätzlich teile ich mit Ihnen und euch die Vorlage, mit der ich meine Vorsätze strukturiere. 

Hier geht es zum Beitrag.

Magisches Denken

vom 22.07.2024

Gerade wenn wir unter Ängsten und Zwängen leiden tappen wir oft in eine ganz bestimmte Falle: Das magische Denken! 

Was es damit auf sich hat? Lest ihr hier!

Die Wurzeln der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie (REVT)

vom 06.11.2023

Der philosophische Kontext bzw. die Grundlagen der REVT gehen bereits auf die Antike zurück. 

Auf welchen Lehren genau und was sie besagen und v.a. wie sie im Zusammenhang mit der REVT stehen, erfahrt ihr 

hier!

Agoraphobie

vom 02.11.2023

Wann genau spricht man von Agoraphobie? Woher stammt der Begriff und warum heißt die Angststörung überhaupt Agoraphobie? Und wieviele Menschen sind eigentlich davon betroffen?

Alle Infos im Überblick!

Die 72-Stunden-Regel. Ein Coaching-Tipp.

vom 23.12.2020

Die 72-Stunden-Regel hilft uns motiviert alte Routinen zu überwinden und den inneren Schweinehund zu besiegen oder ein Vorhaben in die Realität umzusetzen.

hier weiterlesen!

Haferflocken-Pancakes

vom 18.08.2023

Frühstücks-Soulfood für die Psyche. Schnell, einfach, lecker und gut für unser psychisches Wohlbefinden. Welche Nährstoffe dazu beitragen und warum, lest ihr im Artikel. Genauso, wie ihr dort auch das 

Rezept findet.

Depression & Ernährung

vom 31.07.2023

Hier erfahrt ihr, wie unsere Psyche mit unserer Ernährung zusammenhängt und was wir speziell Essen können um unsere psychische Gesundheit bei Depressivität zu unterstützen. 

Hier lesen!

Wann ist es Zeit für eine Therapie?

vom 17.07.2023

Welche möglichen Gründe gibt es, um eine Therapie zu beginnen. 

Hier ein Auszug!

Throwback ins Jahr 2013

vom 06.07.2023

Therapeut:innen und Krisen oder warum die Selbstoffenbarung ein wichtiges Therapietool ist, von dem Patient:innen profitieren. 

Wie? Hier weiterlesen!