It's all about mental health

Die Rational-Emotive-Verhaltenstherapie

vom 15.01.2021

Wie die REVT funktioniert, was sie kann und wie sie uns hilft!

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Soulfood: Ingwershot

vom 08.01.2021

Warum Ingwer nicht nur gut für unseren Körper, sondern auch für unsere psychische Gesundheit ist? Lest selbst! Ein Rezept gibt es natürlich auch noch dazu!

Ingwershot: Soulfood für die psychische Gesundheit 

hier geht's zum Rezept!

Lesetipp: Wurfschatten von Simone Lappert

vom 03.01.2021

Ein Roman, der sich auf literarische und trotzdem sehr realistische Art und Weise damit auseinandersetzt, wie es sich anfühlen kann, unter einer Angststörung zu leiden.

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Die 72-Stunden-Regel. Ein Coaching-Tipp.

vom 23.12.2020

Die 72-Stunden-Regel hilft uns motiviert alte Routinen zu überwinden und den inneren Schweinehund zu besiegen oder ein Vorhaben in die Realität umzusetzen.

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Leidensdruck ist individuell

vom 25.01.2021

Die Geschichte von David und Lukas oder warum der eine mit einem psychischen Leiden reagiert und der andere nicht. 

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Was Omega-3 für unsere Psyche tut

vom 26.01.2021

"Du bist was du isst" macht auch vor unserer Psyche nicht halt. Welche Rolle dabei Omega-3-Fettsäuren spielen, warum sie sogar gut gegen Depressionen sind und eine Liste von Omega-3-haltigen Lebensmitteln

lest ihr hier!

Können wir zu emotional sein?

vom 31.01.2021

Ein kleiner Denkanstoß über unsere Gefühlswelt.

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Lachs mit Avocadosalsa auf Süßkartoffelstampf

vom 15.02.2021

Soulfood für die Psyche! 

Dieses Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch gut für unseren Geist. Omega-3-Fettsäuren können unserem Gehirn bei depressiver Verstimmung, Konzentrationsschwäche und Merkfähigkeitsstörungen helfen. 

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Some facts about me

vom 16.02.2021

Ein kleiner Blick hinter die Kulissen. 

Wer ist meine Therapeutin eigentlich noch so, abseits der Praxis. 

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