It's all about mental health

Die 72-Stunden-Regel hilft uns motiviert alte Routinen zu überwinden und den inneren Schweinehund zu besiegen oder ein Vorhaben in die Realität umzusetzen.

Frühstücks-Soulfood für die Psyche. Schnell, einfach, lecker und gut für unser psychisches Wohlbefinden. Welche Nährstoffe dazu beitragen und warum, lest ihr im Artikel. Genauso, wie ihr dort auch das 

Hier erfahrt ihr, wie unsere Psyche mit unserer Ernährung zusammenhängt und was wir speziell Essen können um unsere psychische Gesundheit bei Depressivität zu unterstützen. 

Welche möglichen Gründe gibt es, um eine Therapie zu beginnen. 

Therapeut:innen und Krisen oder warum die Selbstoffenbarung ein wichtiges Therapietool ist, von dem Patient:innen profitieren. 

Endlich gibt es mal wieder ein Soulfood für die Psyche! Dieses Mal mein Omega3-Müsli. Es ist wirklich schnell gemacht und nicht aufwändig. Zudem kann es unsere psychische Gesundheit unterstützen. Warum das so ist, lest ihr im Beitrag. P.S.: Das Rezept ist auch perfekt als Mealprep. 

Vielleicht sind Ihnen diese beiden Begriffe schonmal begegnet. Häufig, wenn es um Ängste geht, sprechen Therapeut:innen von "in sensu" & "in vivo". 

Was ist überhaupt emotionale Einsicht und worin besteht der Unterschied zur intellektuellen? Und warum sind beide in der Psychotherapie zu wichtig?

Die 3 häufigsten Arten von Schlaflosigkeit, was man darüber wissen sollte und ab wann es ratsam ist, seine Beschwerden ärztlich abklären zu lassen. 

von Jorge Bucay.