Die Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) gehen bereits auf die Antike zurückgeht? Genauer gesagt auf die philosophische Schule der Stoiker.
Der Stoizismus ist die philosophische Grundlage der REVT
Der Stoizismus ist eine der wichtigsten philosophischen Grundlagen für die REVT, denn er betont die Idee, dass nicht die äußeren Umstände, sondern unsere Bewertungen und Einstellungen zu diesen Umständen unser emotionales Wohlbefinden beeinflussen.
Die REVT gründet auf den Lehren der Stoiker
Albert Ellis, der Ende der 1950er die REVT begründete, zog stark aus den stoischen Lehren und argumentierte, dass unsere irrationalen Überzeugungen und Denkmuster zu emotionalen Problemen führen können.
Insgesamt basiert die Rational Emotive Verhaltenstherapie auf einer Synthese aus philosophischen und psychologischen Ideen, die darauf abzielt, irrationale Überzeugungen und Denkmuster zu identifizieren und zu ändern, um emotionales Wohlbefinden und Verhaltensänderungen zu fördern.
Bekannte Stoiker
Bekannte Stoiker waren u.a. Epiktet, Seneca und Marcus Aurelius.
"Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von diesen Dingen haben." - Epiktet.
Diese Stoiker lehrten Prinzipien der Rationalität, Selbstkontrolle und der Macht der eigenen Gedanken, die in der REVT aufgegriffen werden, um Menschen zu helfen, ihre irrationalen Überzeugungen zu identifizieren und zu ändern, um bessere psychische Gesundheit und emotionales Wohlbefinden zu erreichen.
