It's all about mental health

Mmmmmmhhhh Pasta! Und gesund ist sie auch noch! Was genau das Rezept für unsere Psyche tun kann und wie man es zubereitet erfahrt ihr / erfahren Sie im Beitrag. 

Ich z.B. hatte jahrelang Flugangst. In dem Beitrag erfährt ihr, warum das gut so ist und wie persönliche Krisen die psychotherapeutische Arbeit bereichern. 

In diesem Beitrag erkläre ich, warum das so ist und was erste hilfreiche Schritte sind, um sein Denken zu verändern. 

Keep calm before you burn out! Aber wie geht das eigentlich? Und was bedeutet die Diagnose Burn Out überhaupt? Was kann ich selbst für mich tun, wenn ich vermute betroffen zu sein? 

Ihr erfahrt in diesem Beitrag: Was genau die Aminosäure für unsere Psyche tut und in welchen Lebensmitteln ihr sie finden könnt. Zudem gibt es ein leckeres Curry-Repezt voll mit Tryptophan!

Was schreiben Sie da eigentlich auf ihr Klemmbrett? Was sagt es über mich aus, was ich in einem Tintenklecks sehe? Dürfen Sie einen Mord melden, wenn er Therapiethema ist? Und wie ist das eigentlich mit der Couch? Und, und, und :)

Soulfood für die Psyche mit Vitamin D3. Ein Frühstücksklassiker für graue Tage. 

Warum Vitamin D3 gut gegen depressive Verstimmung ist, wie wir es bilden und wo wir es finden können. 

Kann man das überhaupt sagen? Sind Heilpraktiker denn nicht auch rechtlich gebunden und verpflichtet? Machen sie mehr Fehler als Ärzte und psychologische Psychotherapeuten?

Ein Beitrag darüber, wie uns unser innerer Kritiker daran hindert und selbst zu akzeptieren. Warum er das macht und welche Strategien er dabei anwendet