Wandern macht glücklich! Die Kombination aus Bewegung und frischer Luft hat eine erstaunlich positive Wirkung auf unser seelisches Gleichgewicht. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Wandern als hochwirksames „natürliches Antidepressivum“ gilt – und wie Sie diesen Effekt ganz einfach für sich nutzen können.
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Warum emotionale Diskrepanzen so belastend sind und was du dagegen tun kannst,
erfährst du hier!
Erfahren Sie, wie der Konsum von Nachrichten und sozialen Medien unser Angstniveau beeinflussen kann. Und erhalten Sie praktische Tipps für einen bewussteren Umgang mit Medien, um ihr inneres Gleichgewicht zu stärken.
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Das Sprichwort „Eigenlob stinkt“ hält viele davon ab, sich selbst anzuerkennen – dabei ist Selbstlob essenziell für einen gesunden Selbstwert! In diesem Artikel erfahren Sie , warum Selbstlob nichts mit Arroganz zu tun hat, wie es uns widerstandsfähiger macht und warum es höchste Zeit ist, diesen alten Glaubenssatz zu hinterfragen.
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Da besteht nämlich ein großer Unterschied für unsere mentale Gesundheit!
Warum Vorsätze dennoch wichtig sind und wie wir am gesündesten mit ihnen umgehen, darum geht es in diesem Artikel.
Zusätzlich teile ich mit Ihnen und euch die Vorlage, mit der ich meine Vorsätze strukturiere.
Hier geht es zum Beitrag.Gerade wenn wir unter Ängsten und Zwängen leiden tappen wir oft in eine ganz bestimmte Falle: Das magische Denken!
Was es damit auf sich hat? Lest ihr hier!
Der philosophische Kontext bzw. die Grundlagen der REVT gehen bereits auf die Antike zurück.
Auf welchen Lehren genau und was sie besagen und v.a. wie sie im Zusammenhang mit der REVT stehen, erfahrt ihr
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Wann genau spricht man von Agoraphobie? Woher stammt der Begriff und warum heißt die Angststörung überhaupt Agoraphobie? Und wieviele Menschen sind eigentlich davon betroffen?
Alle Infos im Überblick!
Die 72-Stunden-Regel hilft uns motiviert alte Routinen zu überwinden und den inneren Schweinehund zu besiegen oder ein Vorhaben in die Realität umzusetzen.
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Frühstücks-Soulfood für die Psyche. Schnell, einfach, lecker und gut für unser psychisches Wohlbefinden. Welche Nährstoffe dazu beitragen und warum, lest ihr im Artikel. Genauso, wie ihr dort auch das
Rezept findet.