In diesem Beitrag erkläre ich, warum das so ist und was erste hilfreiche Schritte sind, um sein Denken zu verändern.
Ein kurzer und übersichtlicher Ausflug in die Neurobiologie ...
Keep calm before you burn out! Aber wie geht das eigentlich? Und was bedeutet die Diagnose Burn Out überhaupt? Was kann ich selbst für mich tun, wenn ich vermute betroffen zu sein?
Infos, erste Schritte zur Selbsthilfe & Präventivmaßnahmen
Ihr erfahrt in diesem Beitrag: Was genau die Aminosäure für unsere Psyche tut und in welchen Lebensmitteln ihr sie finden könnt. Zudem gibt es ein leckeres Curry-Rezept voll mit Tryptophan!
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Was schreiben Sie da eigentlich auf ihr Klemmbrett? Was sagt es über mich aus, was ich in einem Tintenklecks sehe? Dürfen Sie einen Mord melden, wenn er Therapiethema ist? Und wie ist das eigentlich mit der Couch? Und, und, und :)
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Soulfood für die Psyche mit Vitamin D3. Ein Frühstücksklassiker für graue Tage.
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Warum Vitamin D3 gut gegen depressive Verstimmung ist, wie wir es bilden und wo wir es finden können.
Alles rund um's Vitamin D3 findet ihr hier!
Kann man das überhaupt sagen? Sind Heilpraktiker denn nicht auch rechtlich gebunden und verpflichtet? Machen sie mehr Fehler als Ärzte und psychologische Psychotherapeuten?
Meine persönliche Meinung lest ihr hier!
Ein Beitrag darüber, wie uns unser innerer Kritiker daran hindert und selbst zu akzeptieren. Warum er das macht und welche Strategien er dabei anwendet
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Wie erkenne ich, ob ich ein wertvoller und liebenswerter Mensch bin? Und wann ist man eigentlich selbstbewusst? Und kann man das überhaupt pauschal sagen?
Woran ihr euren Selbstwert messen könnt, lest ihr hier!
Der größte Unterschied zwischen der klassischen Kognitiven Verhaltenstherapie und der Rational-Emotiven-Verhaltenstherapie und warum ich mich in meiner Arbeit für letztere entschieden habe
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